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El Poder del Lenguaje para Cambiar tu Vida

Actualizado: 6 de jul de 2019





Te repetís a menudo frases como "hago todo mal"; "a mi nada me sale bien"; "soy un desastre"; "a mí nadie me quiere"; "¿quién me va a mirar?"; "¿a quién le va a interesar lo que digo"; etc.


Expresiones como estas, que a simple vista parecen inofensivas, te lastiman más de lo que te imaginás. Ni siquiera te das cuenta la cantidad de veces que te lo recalcás durante el día.  Y si te detenés solo un momento, notarás que así te es la manera en la que te hablás una y otra vez.



A medida que vamos repitiendo estos conceptos negativos más los internalizamos y terminamos creyendo que esa, es nuestra verdad. Lo más triste es que si creemos que así somos, entonces así actuamos y así nos tratan los demás y casi sin darnos cuenta nos hacemos mucho daño.

Pero esta no es tu verdad, solo son conceptos que fuiste adquiriendo del entorno y que no te detuviste a pensar si te convenía o no aceptarlos. Entonces los tomaste como propios y terminaste haciendo de ellos tu manera de calificarte.


Hoy quiero decirte que no tenés que seguir castigándote más, que no te hace bien y que solo detiene tu crecimiento.


Y, para que puedas modificarlo, te muestro algunas cosas que podés hacer:


Primero:

Tomate un momento y pensá qué decís de vos mismo, cuáles son tus creencias, cómo te describís y calificás. De ser posible escribilas. Este simple ejercicio te hará darte cuenta cómo te estás catalogando.


Segundo:

Evaluá si te sirve seguir pensando así o si en realidad te convendría modificar algunos conceptos. Esto te permitirá cuestionar tus creencias limitantes y hacerlas conscientes.


Tercero:

Si decidís que ya es hora de cambiar estas sentencias entonces elegí por cuáles vas a comenzar.

Por ejemplo si creías "hago todo mal" podés empezar a repetirte "hay cosas que me han salido bien". Con esta frase podrás cambiar la percepción errónea que te atormentaba e ir creando otro concepto que te ayude a vivir mejor.


Si descubrís que estás lleno de juicios negativos no te culpes ni pienses que es responsabilidad de los demás (padres, tutores, seres próximos a vos) y sobre todo, no busques cambiarlos todos al mismo tiempo porque lo único que lograrás es frustrarte.


Más bien iniciá este camino dando un paso por vez, de a un concepto a la vez.


Esta será la mejor manera de cambiar lo que te hace mal, por elogios, que te van a fortalecer  como persona y a afianzar tu Autoestima.


Recordá también que es muy importante ser tolerantes con nosotros mismos y respetar nuestro propio tiempo de transformación y si volvés a menospreciarte solo iniciá el proceso nuevamente.


Así notarás que lograrás sentirte más seguro de vos mismo y obtener el respeto y la apreciación de los que te rodean.


Andrea Martínez

www.180gradoscc.com

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